5 técnicas sencillas para la reflexionar antes de hablar
- Planteamientos generalizados y absurdos: No. No todo miedo prestado o infundado se deriva de sobreprotección como afirma el autor, ni considero que sea su principal causa como aboga este ejemplar.
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El alivio es una de esas emociones tranquilas en las que deberíamos trabajar todos los días. No define más que esa sensación que nos abraza cuando resolvemos algo que nos inquieta, que nos preocupa y hace sombra a nuestro equilibrio personal.
En este libro, Bernardo Stamateas nos describe los motivos que con frecuencia causan estados de temor y angustia en muchas personas. Entre otros: Vivo preocupado / Siento que no puedo / Me separé, tengo miedo al futuro / Estoy cansado, agotado y desgastado / Tengo miedo a enfermarme / Me preocupa no ser aceptado / Tengo miedo a hacer un cambio a esta altura de mi vida.
Las emociones de valencia positiva amplían y mejoran nuestros repertorios cognitivos y conductuales. Triunfadorí, en caso de ganar ese punto idóneo de serenidad interna, los pensamientos acelerados y la reactividad física se achicarían para permitirnos tener un anciano control sobre nosotros mismos y lo que nos envuelve. Veamos a continuación unos ejemplos de este tipo de estados.
En su búsqueda de la verdad, un hombre aprende las lecciones necesarias para encontrar la verdad. Lee esta historia sufí y descubre Descubrir relación
La comunicación asertiva es aquella que implica la trasmisión de opiniones e ideas de una forma firme pero siempre conservando el respeto por los demás. get more info De este modo, favorece la retroalimentación y contribuye a la resolución de conflictos de un modo constructivo.
Entre las emociones tranquilas más importantes está el concepto de elevación. Si acertadamente es cierto que tiene un componente que se integra en lo espiritual, no deja de Detallar una experiencia que todos podemos alcanzar.
Se cimiento en proponer a la otra persona lo que te gusta de ella: “Me gusta tu forma de vestir”, “Enhorabuena por el examen aceptado”. Mantén un seña facial agradable y sonríe.
La comunicación no verbal tiene que ver con los aspectos que rodean al habla durante el acto comunicativo y que inciden en él, pero que no se realizan con palabras. Algunos de sus instrumentos más destacados son:
Al ser asertivos, se establecen límites claros y se fomenta un concurrencia de respeto mutuo, donde cada parte se siente escuchada y valorada. Esto contribuye a la construcción de un entorno colaborativo, incrementa la autoestima y mejora la toma de decisiones, sin embargo que se cimiento en un intercambio honesto y despejado de información.
La comunicación asertiva es aquella en la que el hablante puede expresar sus ideas, opiniones y sentimientos de modo clara y simple, respetando los derechos y las ideas de los demás.
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